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让跑操迸发青春激情(第11次升旗仪式演讲稿)
 

让跑操迸发青春激情

(赵洪林,2017年12月18日

 

老师们、同学们:

大家好!今天我演讲的题目是《让跑操迸发青春激情》。

最近,学校对跑操的安排进行了优化,并就提升跑操质量也提了不少要求。从实际效果上看,跑操的质量有了提升,但是我们也发现班级之间还是有些不平衡,一些同学跑的质量还是不高。殊不知,这不仅仅是丧失对自己体格的锻炼的机会,更是失去了守纪的展现、毅力的磨砺以及对自己素养和品德培养的机会。大课间跑操不仅仅是一项平常锻炼身体的体育活动,它更是一个寓人的品格品行、意志品质培养的集体励志平台,是一个提升校园文化的重要载体。

为了让跑操取得实际效果,我们就来谈谈跑操。

首先要明确为什么要跑操。

第一,跑操让我们身体健康。古希腊流传着这样一段话:“你想变得健康吗?你就跑步吧!你想变得聪明吗?你就跑步吧!你想变得美丽吗?你就跑步吧”。新加坡前总理、内阁资政李光耀年过古稀时,仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。不论在家还是出国,他每天都雷打不动坚持长跑20分钟。由此可见,跑步对我们的身体健康有很大的帮助。它增强我们的抵抗力,让我们更加健康。

第二,跑操陶冶我们的性情。歌德说过:只有运动才可以除去各种各样的疑虑。跑操具有调节人体紧张情绪的作用,能改善心理状态,舒展身心,有助于消除压力。跑操与单纯的跑步不同,它强调集体,可以说跑操就是一群人有组织有纪律地集体跑步。通过跑操,能够用集体来影响个人,让每个人都能为集体贡献一份力量,增强个人的集体荣誉感,加强班级凝聚力,打造我们班级的主流价值观,提升团队的战斗力。跑操使我们能够保持健康的心态,激发我们的斗志,让我们时刻充满着激情与活力。将这种激情与活力带到学习和生活中来就没有什么可以阻挡我们。

第三,跑操激发创造的潜能。一方面,身体是灵魂的居所。健康的身体是敏锐思维的保证。如果我们的身体不健康,我们的灵魂就无处可去,我们的心灵也不会健康,根本谈不上什么创造。而跑步有助于激发我们的创造力,锻炼我们的思维。研究人员以一组英国人为对象进行了一项调查,被调查者一天进行了锻炼另一天没有锻炼。参与者都反映进行锻炼的那天犯的错误较少、注意力更集中、工作效率更高。

明白了跑操的重要性后还要有切实的行动才能获得理想的效果。我们在跑操的过程中要做到以下几点:

第一,态度认真,高度重视。要像对待学习那样对待跑操,用认真的态度去跑好我们脚下的每一步。发自内心地喜爱跑操,在跑操中锻炼身体、体验快乐。

第二,集合快速,迅速到位。必须要缩短从教室到操场的时间,将快的要求深化到脑海当中。我们的班级是一个集体,不能因为一个人的事情而影响了集体的形象。这也考验我们的团队意识和纪律意识。

第三,节奏一致,整齐划一。要注意保持队伍的紧凑,班与班之间保持合理的间距。在行进过程中,要集中注意力,一直和队伍的步伐保持一致,稍有松懈,便会对整个队伍的行进产生不利影响。我们只有拥有较高的意志力和注意力,才能保持队伍行进的顺利进行。

第四,口号响亮,有的放矢。响亮的口号是班级凝聚力的体现,有文化有内涵的口号还能体现我们的班级精气神。每一位同学在喊口号时要将自己的激情释放出来,用喊口号抒发内心的豪情壮志,展现自己的活力。

第五,调整心态,勇敢向前。我们不仅仅是在跑操,我们还是在提升生命质量,加强内在的力量,是为将来担负肩上的重任积攒力量。我们是在为生命奔跑,为健康奔跑,为未来奔跑,为梦想奔跑!

同学们,我们可爱的老师们也加入了跑操行列,和我们一起奔跑,我们就更应积极参与。有人说:每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。奔跑是生命的姿态,奔跑是青春的语言,让我们一起跑起来吧!让运动成为我们终生的兴趣爱好,让健康成为我们全面发展的不懈追求,让信心成为我们奔跑过程的增值产品,让跑操成为锻炼身体、培养守纪、磨砺意志、完善人格的舞台,成为学校一道亮丽的风景线!

谢谢!

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